Зверху донизу: практика тілосканування
Опубліковано 23 вересня 2024 року о 11:18
фото
Ні, це ми не посилаємо тебе на МРТ.
А пропонуємо краще відчути своє тіло під час медитативної практики.
Прості кроки допоможуть зняти напругу, заспокоїтися та відновити зв’язок тіла з розумом. Все, що потрібно — це кілька хвилин у спокійному місці і наша інструкція.
Дивись у каруселі і спробуй: https://www.facebook.com/desn.rda/posts/pfbid02hrk4csStSdi322kr9p8oZCgNAw1Ar1dbExUV33Hu4g7qinJ53ZgjnoduqTP2HnWdl
Рекомендації розроблені в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як?, яка ініційована першою леді Оленою Зеленською.