«Йога на Троєщині для молоді та молодих духом людей»

За підтримки Управління у справах молоді та спорту Деснянської районної в місті Києві державної адміністрації, в рамках соціального проєкту «Активні парки – локації здорової України», за сприяння ГО «ПГ «Земляки», для всіх бажаючих від сьогодні і до вересня проводитимуться безкоштовні заняття з йоги в парку «Деснянський».

Зустрічаємось біля спортивного майданчику щочетверга о 09:00.

З собою беремо килимок та воду.

Щоб знати більше, приєднуйтесь до групи в вайбері:

 https://invite.viber.com/?g=o8W2-p7OY0yOOCkGGnNjbFxwDf_mklcp

Всі вправи в тренуваннях підібрані таким чином, що є безпечними та ефективними для всіх, незалежно від віку та комплекції.

Перед початком заняття кожен визначає собі мету, після розминки переходимо до зміцнення м'язового корсета, розвитку сили та витривалості, рівноваги та гнучкості. Далі дихальні практики. Завершується йога заспокійливими та розслаблюючими вправами та медитацією на запуск оздоровлюючих внутрішніх ресурсів організму.

А також йога допомагає знизити рівень тривожності, що нам всім так необхідно, щоб залишатися сильними та здоровими.

На світлинах перше заняття, яке відбулося сьогодні.  Приєднуйтеся в наступний четвер 11 травня о 09:00. До зустрічі!