Як вберегтися в лютий мороз?
Увага, деснянці!
Управління з питань надзвичайних ситуацій Деснянської райдержадміністрації пропонує «короткі правила», коли на дворі люті морози.
При сильних морозах може виникнути гіпотермія – виражене зниження внутрішньої температури тіла.
Короткі правила поведінки:
- одягайтеся багатошарово, тобто, одягніть на себе кілька тонших речей замість однієї теплої. Це попередить спітніння, яке на морозі небезпечне. Якщо стане жарко, завжди можна зняти одну з речей, одяг має бути цілком вільним;
- захищайте відкриті ділянки шкіри. Не забувайте одягнути рукавиці (бажано не шкіряні), а ніс та вуха захищати шапкою, шарфом, піднятим коміром;
- візьміть запасний одяг, якщо плануєте провести цілий день на морозі. Мокрий одяг не забувайте змінювати, щоб уникнути переохолодження;
- не виходьте на мороз голодним, обов’язково добре поїжте, краще висококалорійне. Замерзли – відразу щось з’їжте;
- заходьте кожні півгодини-годину у тепле приміщення, якщо ви проводите цілий день на вулиці;
- рухайтеся, аби посилити кровообіг у замерзаючих судинах;
- не перевтомлюйтеся. Втомлена людина швидше піддається переохолодженню.
Категорично забороняється:
- торкатися металу голими руками. Метал дуже добре проводить тепло, а, отже, миттєво забирає його у вас, у місці зіткнення може виникнути обмороження. Те саме стосується бензину. Ця рідина дуже швидко обморожує шкіру при зіткненні, а, отже, при роботі з ним необхідно використовувати водонепроникні рукавиці;
- вживати алкогольні напої, тому, що алкоголь розширює судини на поверхні тіла, а це заважає судинам оберігати від тепловтрат внутрішні органи, що призводить до переохолодження. Крім того, алкоголь просто послаблює ваш контроль за ситуацією. Нікотин також згубно впливає на стінки судин.
Найголовніше, пам’ятати – виконання цих елементарних правил рятує життя.