Як дорослі, так і діти потребують ментального зростання та пізнання самого себе

Цього тижня ЦРБ ім. П.Загребельного провели зустріч з вихованцями Центру соціальної реабілітації осіб з інтелектуальними та психічними порушеннями, для яких було проведено навчання під гаслом «Ресурс у мені: як зняти напругу та відновити сили» з тілесно-орієнтованою психотерапевткою, психологинею та письменницею – Ельмаз Кліменок.

Під час заходу учасники дізналися, що таке ресурс, як його виявити та підтримувати. За допомогою практичних вправ – з лінійкою, годинником, диханням та м’ячиком – кожен мав змогу оцінити свій рівень ресурсу, вивільнити напругу та краще відчути власне тіло.

Разом з гостею вихованці говорили про внутрішні та зовнішні джерела ресурсу, про емоції, що важливо дозволяти собі переживати: страх, тривогу, злість, роздратування. Вчилися давати раду сильним почуттям, знайомилися з техніками самодопомоги – тілесними та уявними.

Урок Ментального здоров’я провели й для малечі, адже таке нове пізнання – завжди на часі.

Юні учасники брали участь у благодійному фестивалі «Жити життя зараз» Асоціації Спортивних Клубів (за підтримки Департамент молоді та спорту м.Києва та за сприяння Деснянської РДА) та влаштувала бібліотечний релакс «Казкове світло дитячого серця».

На природі дітвора разом з бібліотекарками долучались до різноманітних психологічних вправ, зокрема вчилися розуміти емоції. Окрім цього, присутні доєдналися до арттерапії, під час якої малювали свої мрії.

А завдяки книгам з фонду бібліотеки діти навчилися краще розуміти та поважати свій внутрішній світ. Адже кожен з нас – унікальний.

Висловлюємо слова вдячності всім охочим, які долучилися до детального вивчення себе та свого внутрішнього «Я». Краще розуміючи себе – ти відкриваєш шлях до особистісного зростання та глибшого щастя.

Більше фото за посиланням: https://www.facebook.com/desn.rda/posts/pfbid02YiahwCXHPziVYKah8YUmV8QpxSKWZZ3vY6Ei2D7scFGjrY2cYdj7dS4SGghShiVol?locale=uk_UA

ЦБС Деснянського району м.Києва

Центр у справах сім"ї та жінок