У здоровому тілі – здоровий дух

«Mens sana in corpore sano» (лат. «У здоровому тілі – здоровий дух») – відомий крилатий латинський вираз. Традиційне розуміння: зберігаючи тіло здоровим, людина зберігає в собі і душевне здоров'я.

У слухачів Університет Третього Віку Деснянського району на факультеті «Здоровий спосіб життя» день починається з скандинавської ходьби на свіжому повітрі.

Скандинавська ходьба є універсальним та не напружевим видом фізичних навантажень. Її простота дозволяє проводити заняття в будь-який сезон року, а позитивний вплив на організм є беззаперечним.

Під час занять скандинавською ходьбою лзадіяні майже всі м’язи, розвиваються і укріплюються м’язи шиї, спини, покращується координація рухів, нормалізується робота серцево-судинної системи, знижується тиск та відбуваються інші позитивні зміни.

До того ж, активно проведений час на свіжому повітрі поліпшує настрій, зміцнює імунітет, нормалізує сон.

Територіальний центр соціального обслуговування Деснянського р-ну м. Києва