Ти як? Правила, які допоможуть підтримати дитину у складні часи

Існують базові правила, які допоможуть підтримати дитину у складні часи.

Вони повертають відчуття стабільності та безпеки. Одне з таких — дотримання режиму дня .

- дотримуйтеся рутини (ваших із дитиною щоденних справ);

-за можливості плануйте разом із дитиною, що ви будете робити протягом дня (дитині важливо передбачати, контролювати події та відчувати свою залученість);

- пропонуйте дитині спільні дії – гратися, готувати, гуляти разом;

- доручайте дитині те, що вона може зробити сама — погодувати улюбленця, полити рослини, накрити на стіл тощо (це підвищує самооцінку дитини та повертає відчуття її важливості у родині);

- намагайтеся не робити замість дитини те, що вона може зробити сама (це позбавляє впевненості у своїх силах);

-дякуйте дитині за допомогу та зауважуйте те, з чим вона змогла впоратися («ти молодець...»);

- нагадуйте дитині про правила безпеки;

- пам’ятайте про необхідність регулярно харчуватися, пити воду (у стані стресу і дорослі, і діти втрачають контакт зі своїми фізичними потребами, тож забувають вчасно поїсти, випити води чи сходити до туалету);

- розповідайте дитині, що вам допомогло справитися з напругою та стресом (при цьому не навантажуйте її проблемами дорослих);

- піклуйтеся про себе, адже саме так дитина вчиться піклуватися про себе.

Детально: https://www.facebook.com/howareu.program/videos/255344447132201