Портал в режимі тестування та наповнення
  • Доступність
  • A-
    A+
  • Стара версія
Деснянська районна в місті Києві державна адміністрація
офіційний вебпортал

Солодке в раціоні дитини: скільки вживати?

Опубліковано 28 червня 2023 року о 14:02
фото

Якщо повністю заборонити дитині солодке, вона може їсти його потайки. Не варто також дозволяти ласощі щодня. Тож як налагодити баланс в раціоні та зменшити кількість цукру? Сьогодні ділимося корисними порадами від порталу Знаїмо: bit.ly/3N4sWV0

Зменшуйте кількість цукру поступово.

 Перевіряйте етикетки, але зважайте, що виробники можуть «занижувати» вміст цукру.

Коли їсте не вдома, пам'ятайте — більшість заправок і соусів містять цукор.

Намагайтеся готувати вдома та експериментуйте зі стравами: у рецептах десертів зменшіть уміст цукру.

Уникайте напоїв зі штучними підсолоджувачами. Ліпше додайте трохи соку в газовану воду, або збийте молоко з бананом і ягодами – створіть смачне і корисне смузі.

Пропонуйте дитині фруктові перекуси замість цукерок, шоколаду і тістечок.

Готуйте заморожені десерти. Наприклад, заморозьте фруктовий сік – це чудова альтернатива морозиву.


Джерело: Міністерство освіти і науки України


Outdated Browser
Для комфортної роботи в Мережі потрібен сучасний браузер. Тут можна знайти останні версії.
Outdated Browser
Цей сайт призначений для комп'ютерів, але
ви можете вільно користуватися ним.
67.15%
людей використовує
цей браузер
Google Chrome
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux
9.6%
людей використовує
цей браузер
Mozilla Firefox
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux
4.5%
людей використовує
цей браузер
Microsoft Edge
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
3.15%
людей використовує
цей браузер
Доступно для
  • Windows
  • Mac OS
  • Linux