Прийшли хрещенські морози

Пік похолодання – з 14 по 19 січня. В таку погоду дуже важливо не допустити зниження температури тіла до 35°С і нижче. Переохолодження послаблює імунітет до інфекційних захворювань, в тому числі і до COVID-19.

Прості поради, які допоможуть зберегти тепло і здоров’я  взимку та уникнути простуди та обмороження:

Одягайтеся багатошарово. Одяг та взуття не мають тиснути.

Обов`язково носіть шапку, шарф та рукавички.

Харчуйтеся поживно, але не переїдайте.

Перед  виходом на вулицю пийте гарячий чай з лимоном.

Змащуйте обличчя і руки жирним кремом.

На морозі не паліть та не вживайте алкоголь.

При обмороженні не розтирайте та  різко не зігрівайте ушкоджені місця.

Помітили серйозні зміни шкіри – мерщій до лікаря.

Обов'язково змінюйте маску, якщо на морозі вона стала вологою. У цій волозі накопичуються небезпечні мікроорганізми і людина ризикує застудитися. Також не можна використовувати медичну маску повторно.

Бережіть себе та будьте здорові!

Центр комунікації та інформації  підготував інфографіку