Хвилинка повернення до себе
Опубліковано 25 квітня 2024 року о 13:57
фото
Ділимося з вами легенькою, але дієвою вправою, щоб відновити зв’язок зі своїм тілом. А ще — навчитися помічати усі відчуття та приймати їх.
Зберігайте собі, щоб не загубити Та спробуй просканувати тіло, коли перебуваєте у стані спокою. На випадок тривоги чи паніки, ви уже знатимете, як правильно застосовувати вправу
Рекомендації розроблені в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як?, яка ініційована першою леді Оленою Зеленською.