«Йога на Троєщині для молоді та молодих духом людей»

За підтримки Управління у справах молоді та спорту Деснянської районної в місті Києві державної адміністрації, в рамках реалізації соціального проєкту «Активні парки» та програми Президента України Володимира Зеленського «Здорова Україна», спрямованої на організацію оздоровчої рухової активності громадян, за сприяння ГО «ПГ «Земляки», для всіх бажаючих проводяться безкоштовні заняття з йоги.

Всі вправи в тренуваннях підібрані таким чином, що є безпечними та ефективними для всіх, незалежно від віку та комплекції.

Перед початком заняття кожен визначає собі мету, після розминки переходимо до зміцнення м'язового корсета, розвитку сили та витривалості, рівноваги та гнучкості. Далі дихальні практики. Завершується йога заспокійливими та розслаблюючими вправами та медитацією на запуск оздоровлюючих внутрішніх ресурсів організму.

А також йога допомагає знизити рівень тривожності, що нам всім так необхідно, щоб залишатися сильними та здоровими.

На світлинах перше заняття, яке відбулося у вівторок.

Отже:

Хто тренер? Алія Авіна

Коли? Щовівторка о 09:00.

Де? Парк «Деснянський» (біля спортивного майданчику).

Що потрібно? Килимок, вода.

Що буде? Розминка, розтяжка, вправи на дихання, медитація.

Результат? Здорове тіло, гарний настрій.

До зустрічі!