Дихальні вправи, що допоможуть подолати реакцію на гострий стрес
Опубліковано 11 червня 2024 року о 11:28
фото
Пропонуємо покрокове виконання двох доступних дихальних вправ (для дітей та дорослих), що допоможуть подолати реакцію на гострий стрес, прояви панічної атаки тощо.
Третій рік українці живуть у постійному стресі. Новини, які перехоплюють подих, тривога за власну безпеку й безпеку рідних... Тому сьогодні важливо підвищувати обізнаність людей щодо дієвих засобів та технік первинної психологічної самодопомоги, щоб самостійно і в будь-який момент заспокоїтися. А допоможуть із цим впоратися дихальні вправи.
У відеоролику демонструється покрокове виконання двох доступних дихальних вправ для дітей та дорослих: https://www.facebook.com/desn.rda/videos/1504059573807912/
Поради від Департаменту охорони здоров'я м. Києва