День ментального здоров'я - щодня!

Ментальне здоров'я - стан благополуччя, у якому ми стійко долаємо стреси, продуктивно працюємо та взаємодіємо з іншими. У сучасних реаліях питання ментального здоров’я учнів та його важливості для шкільної успішності особливо актуальне, адже те, як дитина почувається і як вона вміє справлятися зі своїми емоціями, безпосередньо впливає на її активність в освітньому процесі.

Тож психологічна служба закладів освіти Деснянського району проводить із учасниками освітнього процесу навчання технікам самодопомоги — простим вправам, які допомагають опанувати стрес та позбутися емоційної напруги.

Так, психологи ЗЗСО №306 працюють за Всеукраїнською програмою ментального здоров’я Ти як?, ініційованою Оленою Зеленською, яка має на меті допомогти українцям знайти своє джерело сили, відновити ресурси, вміти розпізнавати та управляти своїми емоціями.

Для шестикласників ЗЗСО №282 проведено практикум «Твоя сила. Я - підліток. Особливості розвитку підліткового віку»: учні дізнались про основні фізіологічні та психологічні зміни, краще зрозуміли себе і свої почуття, а також отримали інструменти для ефективної саморегуляції.

Для молодших школярів ЗЗСО №152 проведено заняття «Емоції – невід’ємна складова нашого життя», під час якого діти розвивали здатність бути в гармонії зі своїм емоційним станом та передавати його за допомогою тіла й слів. Із захопленням учні долучилися до колективної роботи «Дерево побажань», де кожен на долонці написав свої бажання і мрії.

Отож, ментальне здоров'я - це не лише відсутність розладів, а й внутрішні ресурси для того, аби активно жити, навчатися, працювати, реалізувати свої здібності, піклуватися про інших і про себе. Вчимося дбати про ментальне здоров'я щодня!

Управління освіти Деснянського району м. Києва