Рекомендації для деснянців щодо профілактики грипу та ГРВІ
Увага, деснянці!
Грип – це гостра вірусна інфекційна хвороба. Симптоми захворювання: лихоманка – підвищення температури тіла до 38°C і більше, головний біль, біль у суглобах та м’язах, кашель, чхання, закладеність носу, нежить, біль у горлі.
Нагадуємо перелік правил, як захиститися від грипу:
- уникати скупчень людей для зменшення вірогідності контактів із хворими людьми;
- користуватися масками при необхідності, щоб захистити себе чи оточуючих від зараження. Хвора людина повинна використовувати маску лише в одному випадку – якщо їй доводиться перебувати серед здорових людей, не захищених масками. Маска ефективна, лише, коли вона прикриває рот і ніс. Важливо пам'ятати, що у будь-якому випадку маску потрібно замінити, як тільки вона стане вологою чи забрудниться. Найкраще користуватися стандартними медичними масками, що мають вологостійку поверхню та довго залишаються ефективними. Використані маски необхідно одразу викидати у смітник;
- регулярно провітрювати приміщення та робити вологе прибирання, як у помешканні, так і в робочих приміщеннях;
- дотримуватися гігієни рук – необхідно часто мити руки з милом або обробляти їх дезінфікуючим гелем з вмістом спирту;
- дотримуватися респіраторної гігієни – користуватися тільки одноразовими паперовими серветками та рушниками, як після миття рук, так і для того, щоб прикрити обличчя під час кашлю, а також у разі нежиті. Використані серветки необхідно одразу викидати у смітник, оскільки вони також можуть стати джерелом зараження;
- прикривати рот і ніс під час кашлю та чхання, аби запобігти розпорошенню інфікованих краплин слизу, які є основним джерелом зараження. Бажано робити це за допомогою одноразових серветок, які після використання одразу викидати у смітник. Якщо Ви прикрили рот руками, їх необхідно одразу вимити з милом чи обробити дезінфікуючим гелем, інакше усі ваші наступні дотики становитимуть небезпеку для інших;
- повноцінно харчуватися, висипатися, уникати перевтоми – для підвищення опірної здатності організму. Це збільшить шанси запобігти як зараженню, так і важким формам хвороби та її ускладненням;
- при перших ознаках хвороби, залишатися вдома, не займатись самолікуванням;
- необхідно обов’язково звернутися до лікаря, викликавши його додому. У жодному разі не ходити до лікувально-профілактичного закладу самостійно. Цим ви ризикуєте спровокувати погіршення власного стану та створити небезпеку зараження для інших людей.
Дотримання цих елементарних правил збереже ваше здоров’я та здоров’я ваших близьких.
Санепідслужба Деснянського району