Як жити не можна або звідки беруться хвороби
За ініціативи Центру у справах сім’ї та жінок і підтримки Управління культури, туризму та охорони культурної спадщини відбулася відкрита лекція відомої фахівчині з питань психічного здоров’я людини, доктора філософських наук в області психології, Катерини Гіндак (м. Миргород). Захід відбувся в Галереї мистецтв Деснянського району та був присвяченій темі: «Як жити не можна або звідки беруться хвороби».
На відкритій лекції розглядалися питання взаємозв’язку світу емоцій, переживань із фізичними хворобами, які пояснювалися пані Катерина з точки зору медичних знань та 30-річної психотерапевтичної роботи.
Цікавим для слухачів виявився той факт, що порівняно із 80 роками ХХ століття, зараз людей із неврозами у 10 разів більше (до 80 % населення) і це пов’язано із явищем «втоми головного мозку», що спричинено, перш за все, негативним сприйняттям світу. Що мається на увазі? Лектора показала наочно, наскільки провідні для сучасного суму під став емоції розчарування, незадоволення, образи, відсутності самоцінності впливає на спосіб життя людини та породжує хвороби.
Корисним для легкості сприйняття був матеріал щодо світосприйняття-норми у психіці дорослої людини та дитини. Завдяки цьому легко пояснюються конфлікти «батьки-діти» та, зокрема, складний період підліткового віку. Окремий блок інформації був присвячений фізіологічним реакціям організму (зовні та внутрішні органи), причинно-наслідкові зв’язки гастритів, отитів, остеохондрозів.
За короткий проміжок лекційного часу, лектора зосередила увагу присутніх на рекомендаціях та схемах реакцій, які людина може відслідковувати та змінювати, таким чином впливаючи і на свій фізичний стан.
Із основних рекомендацій:
- вміти заспокоюватися;
- розвивати вміння переключати емоційні стани;
- розвивати усвідомленість психічних процесів;
- більше сміятися;
- долучати до свого життя спорт та фізичну працю;
- розвивати вольові якості;
- вміти програмувати мозок на позитивне світосприйняття;
- вчитися спокійному сприйняттю ситуації, не перебільшувати проблему.
Звичайно, всі ці рекомендації значно зрозуміліші в контексті певних симптомів та конкретних проблем, проте, якщо ви знаєте про свій стан, який не є для вас конструктивним, варто подумати про психосоматичні особливості нашого здоров’я.
При виникненні додаткових запитань або необхідності консультацій, звертайтеся до Центру у справах сім’ї та жінок Деснянського району міста Києва за тел: 518-73-72, послуги безкоштовні.